Quando il tuo anno migliore inizia mai nel modo sbagliato

E cosa fare al riguardo. Tre impulsi da evitare.

Il miglior anno in assoluto 2018 Foto di Debbie Lefever

Alcuni di noi sono naturalmente ottimisti quando si tratta di anticipare il nuovo anno. Dopotutto, è una tabula rasa tranne quando il tuo anno migliore inizia mai male.

Ho guidato due ore e mezza a Nashville per incontrare 600 dei miei nuovi migliori amici che rivendicano anche Michael Hyatt come mentore virtuale. È stato l'evento dal vivo per il suo programma "Five Days To Your Best Year Ever". In realtà è una terapia cognitiva poiché siamo sfidati a riconoscere convinzioni limitanti e iniziare a credere nelle possibilità per il nuovo anno.

Ci siamo riuniti da tutto il mondo. Ho incontrato un educatore della Corea del Sud e un medico del Sudafrica. La maggior parte proveniva da tutti gli Stati Uniti con un pot-pourri di professioni creative: artisti, scrittori, musicisti, pianificatori finanziari, life coach, professori, pastori e dirigenti di ministero. Speravo di incontrare più di altri due consiglieri di salute mentale. Amplia la nostra prospettiva di apprendere da quelli al di fuori delle nostre discipline professionali. E l'energia era contagiosa!

Ero a breve distanza da Michael Hyatt sul palco. Proprio lì in terza fila, schiacciata nel mezzo. Le nostre sedie erano vicine e mi sono collegato con il mio amato mentore di scrittura, Jeff Goins.

È stato l'ultimo giorno della conferenza dopo una notte irrequieta al mio Airbnb. Non era il momento di ammalarsi. Stavo contando su un inizio di salto per il mio miglior anno di sempre. Ero pronto a lasciare il 2017 e tutto ciò che mi scoraggia. Lottando per trovare una scatola di fazzoletti, ho quasi pianto di svegliarmi con la testa chiusa e il naso che colava. Il dialogo nella mia mente è andato in questo modo:

Resto a letto fino al momento del check out?

Sì, puoi, ma ti perderai la parte più importante.

Devo fare i bagagli e tornare a casa?

Sì, ma ti mancheranno l'energia e le persone che hai incontrato.

Oh bene, preparati e vedi come ti senti. Prenditi il ​​tuo tempo. Imballare. Decidere più tardi. . . .

La mia testa è diventata più pesante e la mia tosse è diventata più hacker.

Quando il tuo anno migliore inizia mai male, ci sono tre impulsi da evitare.

  1. Pensiero catastrofico
  2. Atteggiamenti cinici
  3. Sentimenti stagnanti

Il pensiero catastrofico va in questo modo:

Tutti questi soldi e il tempo che ho speso ora sono sprecati. Questo sarà l'anno peggiore di sempre. Non lo farò mai più.

Gli atteggiamenti cinici vanno in questo modo:

Sapevo che questo programma non faceva per me comunque. Non posso farci niente ora. Non funzionerebbe per me anche se mi sentissi bene.

Sensazioni stagnanti di negatività e scoraggiamento vanno in questo modo:

Potrei anche andare a casa e dimenticarmene. Le persone che ho incontrato non si ricorderanno comunque di me. Non lo farò più.

È sempre utile prendersi del tempo per respirare profondamente e sintonizzarsi su ciò di cui il proprio corpo ha bisogno piuttosto che farsi coinvolgere da quelle minacce impulsive per le nostre menti.

Una volta una meditazione e una preghiera mi hanno dato la chiarezza per sintonizzarmi su ciò di cui il mio corpo e la mia mente avevano bisogno. Ho scelto di riposare fino al check-out, fare le valigie e guidare fino al negozio di droga più vicino per il miglior sollievo da banco per i miei sintomi. Mi sentii meglio. Deciso a non stringere la mano o sedermi vicino a nessuno, sono tornato alla conferenza.

Ho rinunciato al sedile anteriore e mi sono sintonizzato da lontano, assicurandomi di rimanere idratato.

Dopo il ritorno a casa ho annullato altri impegni per ottenere il resto di cui avevo bisogno. Ancora un po 'indietro rispetto all'anno, è possibile tornare allo slancio di anticipare il nuovo anno.

Sebbene le nostre aspettative vengano deragliate, possiamo ancora tornare in pista. Quando il tuo anno migliore inizia mai nel modo sbagliato, è possibile farlo nel modo giusto. Fai dei respiri profondi. Stai lontano dal pensiero catastrofico, dagli atteggiamenti cinici e dai sentimenti stagnanti. Puoi ancora renderlo il tuo anno migliore di sempre!

Fai del tuo anno migliore di sempre

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